شبكة ومنتديات شباب مودرن

متابعه يوميه .موباريات كاس العالم فن سياسه حوادث اقتصاد ، العاب برامج واشئ اخر
 
شات شباب مودرن  الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 اغذية واكلات تقوي مناعة الاطفال خصوصاً في فصل الشتاء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حواء



عدد المساهمات : 42
تاريخ التسجيل : 07/03/2013
العمر : 26
الموقع : modrn.hooxs.com

مُساهمةموضوع: اغذية واكلات تقوي مناعة الاطفال خصوصاً في فصل الشتاء   الجمعة فبراير 14, 2014 2:29 pm


يجب ان نهتم جيداً بغذاء اطفالنا خصوصاً في فصل الشتاء لكي نحميهم من نزلات البرد والانفلونزا


وهذه الاغذية كما يقول دكتور ماجد زيتون خبير التغذية تُغنينا عن تناول الفيتامينات الدوائية هي



البرتقال

الليمون

الكيوي

الجوافة

التفاح

الكمثرى

الخوخ

الاناناس

الكرنب

وهذه المجموعة تحتوي على فيتامين سي
وايضاً

الجزر

المشمش

البقدونس

ورق العنب

اللحوم

الدجاج

قرع العسل

وهذه المجموعة تحتوي على فيتامين أ




بذور جنين القمح توضع على الزبادي وتحتوي على فيتامين e


ومن اهم المعادن التي ترفع المناعة


معدن الزنك ومتواجد في

الدجاج خصوصا الاوراك

الحبوب مثل

الفول

القمح

الفاصوليا


وأيضاً

مادة السيلينيوم
توجد في الجمبري وال sea food بشكل عام



ومن اقوى الاشياء الاخرى التي تقوي المناعة الثوم فهو يعتبر مضاد حيوي طبيعي قوي للغاية ويرفع المناعة بدرجة كبيرة جداً

فيوصى بوضعة في اطعمة الاطفال او عمل خبز بالثوم

وايضاً من الخضروات البروكلي فهو مضاد للأكسدة ويرفع المناعة بدرجة عالية


وأيضاً الحليب و الزبادي و اللبن الرايب





وأيضاً الدكتورة مها رداميس قالت انها توصي الامهات ان تعطي اطفالهن كوب عصير طماطم او حبة طماطم قبل الخروج للدرسة
خصوصاً في فصل الشتاء

او

كوب عصير عرق سوس مصنع منزلياً فهو يرفع المناعة بدرجة عالية جداً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
NADOSH

avatar

عدد المساهمات : 27
تاريخ التسجيل : 02/02/2014
العمر : 29
الموقع : http://modrn.hooxs.com/

مُساهمةموضوع: رد: اغذية واكلات تقوي مناعة الاطفال خصوصاً في فصل الشتاء   الجمعة فبراير 14, 2014 3:06 pm

سطرتى وابدعتى فاروعتى حواء دائما فى تقدم مستمر تسلم ايدك ارشادات مهمة فعلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://modrn.hooxs.com/
 
اغذية واكلات تقوي مناعة الاطفال خصوصاً في فصل الشتاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة ومنتديات شباب مودرن :: الأسره والمرأه والصحه :: الامومه والطفوله-
انتقل الى: